Spiral Knights Eco-Fest 2017 Final Run

SPIRAL KNIGHTS ECO-FEST 2017 FINAL RUN Visit Spiral-Knights.eu and choose from one of the many different ways on how to participate! Εμφανίσεις...

Yoga & Thai Massage Camp @ Spiral Knights...

For English Translation Please Press Here Free and Real in the context of the Spiral Knights Eco-Fest 2017 and in collaboration with Foteini Zafeiriouis organizing her Summer Yoga and Thai Massage Camp inside the grounds of the festival, in the Telaithrion Project in North Evia island Yoga and Thai Massage @ Spiral Knights Eco-Fest 2017 The Camp will start from Tuesday 5 of September and will be completed on Sunday 10 of September ”Free your body, Feel your Soul”A free style yoga with therapeutic approach. Through movement, breath and alignment we will give our body space to heal and regenerate, cultivating mindfulness.. Through guided deep relaxation we will learn to ”let go”..ceasing being a controller and start being an observer. The afternoons we will reveal our inner healer, capable of magic touch and compassion, through practice of thai massage. A Summer camp of inner peace, balance and spiritual awakening Every day for one and a half hour in the central dome, group thai massage sessions will be talking place and for another one and half hours we will do yoga… individually and collectively, therapeutically, self-awareness events in suitably spaces within the festival… You can see everything about the festival in detail here. The courses are suitable for both beginners and advanced. Foteini Zafeiriou, alternative healer of traditional massage techniques , Yoga teacher and lifelong meditator, researcher and student. Thai massage is considered the most complete form of bodywork. Regarding to body, these techniques liberate the joints , the muscles and the vertebrae from tension and pain. Something similar takes place at the mental and sensory level. That is because thai massage is mainly a mental practice , meditation through motion… It is connected with the word metta which derives from Pali language(Ancient Buddhist language)and means loving kindness....

Spiral Knights Eco-Fest 2017 – Second Run May04

Spiral Knights Eco-Fest 2017 – Second Run

Δείτε αναλυτικά πως μπορείτε να κλείσετε θέση, στα Ελληνικά, με τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους πατώντας εδώ και τα λέμε στο Τελέθριον! Check out how you can take part in so many different ways by clicking here and we will see you at Telethrion! Εμφανίσεις...

Tai Chi & Sound Therapy @ Telethrion Apr04

Tai Chi & Sound Therapy @ Telethrion...

For English Please Press Here! Free and Real in the content of the Project Telaithrion organizes another practical and theoretical seminar in the project premises in northern Evia  Tai Chi, Sound Therapy, Natural Hot Springs and introduction to project Telaithrion The seminar will start from Friday 19 of May (arrival in the afternoon) and will end Sunday of May (afternoon departure) During the three days we will fill our days with Tai Chi, communication games, meditation, nutrition and exercise, sound therapy, sports, inner work and many dives at the sea. We will go to the natural springs in Aidipsos , we will walk in the plane forest and we will stay in eco yurts of the project , which we will meet through a series of screenings, presentations and conversations. The course is appropriate for both beginners and advanced . Nikos Koniaris will be one of coordinators, he studied physical education at the University of Athens. He continued searching alternative methods of exercise, but this is not enough to abate the spiritual concern. He studied internal way through different approaches. Techniques of meditation … Yoga  …Internal exercise … Internal Energy treatments … Self Analysis . In the end he chose to focus on Tai Chi, a road that combines a quiet and simultaneously dynamic way several of the above. He created groups in Paros, in Athens and Aegina trying to share the joy of change and evolution, but also the satisfaction that exercise brings to us. He wrote the book “Inner exercise” to address to those who where flirting with the inner road. Lately leads seminars on «Tai Chi-internal exercise and daily life” and “introduction to meditation.” Also created taizen team so he can organize as far as possible meetings with free participation. Nikos’s courses exude...

Aerials and Calisthenics @ Telethrion Apr03

Aerials and Calisthenics @ Telethrion

For English Please Press Here Free and Real and the Telaithrion project are hosting one more 3day practical and theoretic workshop in Northern Evia with the subject:  Aerial Acrobatics, Callisthenics, hot springs and introduction to the Telaithrion project The workshop will begin on Friday, 12 of May and will conclude on Sunday, 14 of May. During the 3 day workshop we will do morning Calisthenics sessions at Aghiokampos beach and then Acrobatics sessions in the Geodesic Dome for about 3 hours, we will walk through the beautiful forest near our location swim in therapeutic hot springs in Edipsos, and stay overnight in the ecological yurts of the project, which we will meet through a series of presentations and discussions. The class is for beginners and for advanced participants. Ioanna Mare (GR) and Daniel Arrando (SP) are professional aerialists with an international artistic career, and many years of teaching experience. They met in Buenos Aires (famous for aerial arts) and since then they roam the world with artistic ensembles or as freelance artists. They have trained aerial arts in many countries such as Spain, Belgium, Australia, Argentina, Peru, Brazil and others. Daniel is also a certified rigger (technical aerial safety manager) After 2 years of performing and teaching in Shanhay, China they decided to return to Greece and share their love for aerial arts, by teaching, performing and awakening people about the importance of circus in a society, through its techniques which are strong forms of expression while providing strong physican and mental health. For more visit ΚΙΡΚΟart Vangelis Georgiadis began his course in sports as an athlete gymnastics and acrobatic gymnastics with many awards at national and international level winning nationwide and European championships. He studied dance and worked with great names of Greek stardom as a dancer and acrobat show in Greece and abroad. He is a member of the Greek calisthenics movement and has taught seminars acrobatics, flexibility, and calisthenics in many cities in Greece, is coach gymnastics and acrobatic gymnastics for many years and has served as coach of the national mission in European championships. The recommended contribution for the seminar days is 65 euros and it includes Accommodation for two nights in the premises of the project. All participants will lodge with us in our four yurts in the “test Site” area. Nutrition for the 3 days, which is vegan. The menu includes seasonal fruit, beverages (tea & herbs) one full meal per day (season salad, sprouts, nuts, main course (soups, legumes, pasta etc.)) Also brunch in between the sessions with our amazing Fouchata paste! Transportation of the coordinators towards and from Evia Night swim and Spa at the thermal springs in the 9queens hotel in Edipsos Materials for the workshop Saturday night there will be a presentation of the project which will be followed by an open discussion with questions and answers.  Positions for the workshop are limited to 26 people To apply send us an e-mail only at events@freeandreal.org with your name, how many positions you are interested in and what seminar you are applying for and finally a contact phone number. Also there will be carpooling arranged so in your application please mention if you have room in your car or if you want us to find you room in somebody’s else’s car. Thank you and see you @ Telethrion! Event @ Facebook Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα τριήμερο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Εναέρια Ακροβατικά, Καλισθένιξ, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 12 Μαΐου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 14 Μαΐου (αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε πρωινά μαθήματα καλισθένιξ στην παραλία του αγιόκαμπου και μαθήματα εναέριων ακροβατικών 3 ωρών στον γεωδαιτικό θόλο του εγχειρήματος κοντά στην κορυφή του Τελέθριον, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος...

Spiral Knights Eco-Fest 2017 Feb22

Spiral Knights Eco-Fest 2017

  Η πρώτη μας καμπάνια για το φετινό Spiral Knights Eco-Fest 2017 είναι στον αέρα! Έχετε την ευκαιρία να κλείσετε από νωρίς την θέση σας και να μας υποστηρίξετε για την δημιουργία ενός ακόμα πιο επικού οίκο-φεστιβάλ! Διαλέξτε ένα από τα πολλά ανταλλάγματα που προσφέρουμε και γίνετε μέρος των Spiral Knights! Ευχαριστούμε και σας περιμένουμε! —— Our first campaign for this years Spiral Knights Eco-Fest 2017 is live! You have the chance to book your spot early on and at the same time support us in the creation of an even more epic eco-festival! Choose one of the many perks that we offer and be part of the Spiral Knights! Thank you for sharing and see you here!   More details to be announced soon! If you want to to participate in any way contact us @ events@freeandreal.org For sponsorships and collaborations contact us here For media contacts please contact us @ media@freeandreal.org thank you and see you @ Telethrion! Last year on Spiral Knights Eco-Fest 2016 (more videos coming soon) 999… photos from last years event here Εμφανίσεις...

Body & Health Mastercourse @ Telethrion Feb21

Body & Health Mastercourse @ Telethrion

For English Translation Please Press Here Free and Real is hosting in the premise of the Telaithrion Project, a ten day plus practical and theoretical workshop in Northern Euboea about: Yoga, Thai Massage, Sound Therapy, Nutrition, Health and meeting the Telaithrion Project The Workshop will Start on Friday 7 of April and it will conclude on Monday 17 of April The seminar is aimed at those that wish to acquire knowledge both theoretical and practical, about renewable energy sources to meet workable alternatives to a personal and community level. Some of the subjects that we will be dealing with: Morning Yoga sessions. Morning Yoga session will be taking place either at Aghiokampos beach or in the central dome of the project on the Telethrion mountain. Noon – Thai Massage sessions. After we will continue with Thai Massage lessons in the central dome of the project. Afternoon – Sound Therapy Sessions. We will close our day at the dome with Sound Therapy sessions. Nutrition – Theoretical part. Which are the foods that can replace meat? What are the benefits of a nutrition based on plant based nutritional elements. Combination of foods. Ecology – Organic farming. Nutrition as a way of therapy and prevention. Balanced recipes and advices on cooking for maximizing nutrition intake. B12 myths and truths. Nutrition – Practical Part. How to make Kefir. Making bread with nutrition yeast. Making snacks and pea “meatballs”. Legumes in every meal, ideas, recipes, sweets Hotspings and Spa. Visit to the outdoor hotsprings of Aidipsos and to the indoors Hot Springs and Spa at 9 Queens Spa Hotel. Visit Drimona Waterfalls. A day visit at the amazing locations of the Drimona waterfalls. Bonus Vegan Easter @ Free and Real. Sunday April the 16th is “Easter Sunday” in Greece and we will celebrate with you the only way we know with a Vegan Easter at Free and Real! Facilitators: Foteini Zafeiriou, alternative healer of traditional massage techniques , Yoga teacher and lifelong meditator, researcher and student. Thai massage is considered the most complete form of bodywork. Regarding to body, these techniques liberate the joints , the muscles and the vertebrae from tension and pain. Something similar takes place at the mental and sensory level. That is because thai massage is mainly a mental practice , meditation through motion… It is connected with the word metta which derives from Pali language(Ancient Buddhist language)and means loving kindness. Thai massage teaches to givers and receivers empathy , “presence” , offering. And when we release ourselves in heart space and the veils of separation cast away from our core value – we are unique in our own way – compassion… The treatment this planet needs to be cured. Melina Gale Nicknamed “the monkey” as a child, had you met a young Melina she most likely would have been hanging from a tree or doing flips on the playground. Fast forward to the present and not much has changed, the only difference is the tree is now an aerial hammock and the playground is now her mat. After 15 years of practicing yoga on and off, chronic stress from the pressure of owning her own business drove Melina to finally take yoga seriously. Within weeks of a consistent yoga practice most of her symptoms were gone, and she instantly knew it was her path to share the healing benefits of yoga with the world. In 2014 Melina completed her Ashtanga Vinyasa 200hr teacher training with The Yoga People ( Jamie Clark & Dulce Aguilar) at All Yoga Thailand. Always remaining a student at heart, Melina has gone on to further her studies by completing Aerial Yoga, Prenatal Yoga, and Yin yoga teacher trainings. Melina’s teaching style is encouraging and playful, her mission is to help her students navigate their busy lives with the help of Yoga, all with a smile on their face! Kostas Georgiou. Soundhealer, yoga and meditation...

Nutrition @ Telethrion Nov07

Nutrition @ Telethrion

Το Free and Real στα πλαίσια της δημιουργίας του σχολείου αυτάρκειας και βιωσιμότητας του εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα πρακτικό και θεωρητικό εργαστήριο με θέμα: Εργαστήριο αυτάρκειας, παραδοσιακής διατροφής, χορτοφαγίας και ιαματικά λουτρά Στον κόσμο της χορτοφαγικής μαγειρικής, τον συνδυασμό τροφών, των προϊόντων ζύμωσης και της άρτιας διατροφής, σε συνεργασία με την Σοφία Κανέλλου θα μπούμε μαζί σας για αυτό το τριήμερο. Το εργαστήριο θα ξεκινήσει το απόγευμα της Παρασκευής 9 Δεκεμβρίου και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 11 Δεκεμβρίου. Χορτοφάγος; Θου Κύριε! αν δεν είναι κρέας δεν είναι φαΐ. Σαν χορτοφάγος πολλές φορές μου συνέβη να έρθω αντιμέτωπη με αυτή τη φράση. Είναι αλήθεια ότι η πλειοψηφία θα ισχυριζόταν ότι μια χορτοφαγική διατροφή είναι ελλιπής, ανορθόδοξη και γενικότερα.. ακραία περίπτωση. Από την άλλη πλευρά, εδώ και δεκαετίες οι επιστήμονες επισημαίνουν πως η μείωση της κατανάλωσης κρέατος επιφέρει μείωση στον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, παχυσαρκίας, δυσλιπιδαιμιών, υπέρτασης, νευρολογικών διαταραχών, κατάθλιψης, μείωση νοητικής λειτουργίας και οι έρευνες πάνω στο θέμα φαίνεται να μην έχουν τελειωμό. Άλλωστε, σαν λαός, θα έπρεπε να είμαστε περήφανοι για τα χορτοφαγικά μας γεύματα, που μας κατέταξαν στο παρελθόν στις πρώτες θέσεις τον μακροβιότερων λαών. Δυστυχώς όμως, κάπου χαμένοι στη μετάφραση υιοθετήσαμε κι εμείς δυτικά πρότυπα έχοντας σαν πρώτη επιλογή το κρέας και τα παράγωγά του. Ήρθε λοιπόν η στιγμή να δούμε περί τίνος πρόκειται και για ποιο λόγο είναι ανάγκη -αν όχι η αποχή- η μείωση της κατανάλωσης κρέατος. ΣΤΟ ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΘΑ ΕΞΕΤΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΕΞΗΣ ΣΗΜΕΙΑ… ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΕΡΑΤΑ: 1. με ποια είναι τα τρόφιμα μπορώ να αντικαταστήσω το κρέας; 2. ποια είναι τα οφέλη μιας διατροφής βασισμένης σε φυτικές πηγές θρεπτικών συστατικών 3. συνδυασμοί τροφών 4. οικολογία- βιολογική καλλιέργεια 5. τροφή σαν πρόληψη και σαν θεραπεία 6. ισορροπημένες συνταγές και συμβουλές μαγειρικής για την μέγιστη αξιοποίηση των τροφών 7.B12 μύθοι και αλήθειες...

Healing Camp @ Telethrion May18

Healing Camp @ Telethrion

Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Healing Camp, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 17 Ιουνίου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Τετάρτη 22 Ιουνίου (αναχώρηση απόγευμα) *Για ελληνικά συνεχίστε προς τα κάτω English Press Here! Free and Real in the content of the Project Telaithrion organizes another practical and theoretical seminar in the project premises in northern Evia : Healing Camp, Natural Hot Springs  and introduction to project Telaithrion The seminar will start from Friday, June 17 (arrival in the afternoon) and will end Wednesday 22 June (afternoon departure) During the five days we will fill our days with Tai Chi, communication games, meditation, nutrition and exercise, sound therapy, sports, inner work and many dives at the sea. Also we will learn to make natural soap and natural toothpaste. We will go to the natural springs in Aidipsos , we will walk in the plane forest and we will stay in eco yurts of the project , which we will meet through a series of screenings, presentations and conversations. The course is appropriate for both beginners and advanced . Nikos Koniaris will be the main coordinator, he studied physical education at the University of Athens. He continued searching alternative methods of exercise, but this is not enough to abate the spiritual concern. He studied internal way through different approaches. Techniques of meditation … Yoga  …Internal exercise … Internal Energy treatments … Self Analysis . In the end he chose to focus on Tai Chi, a road that combines a quiet and simultaneously dynamic way several of the above. He created groups in Paros, in Athens and Aegina trying to share the joy of change and evolution, but also the satisfaction that exercise brings to us. He wrote the book “Inner exercise” to address to those who where flirting with the inner road. Lately leads seminars on «Tai Chi-internal exercise and daily life” and “introduction to meditation.” Also created taizen team so he can organize as far as possible meetings with free participation. Nikos’s courses exude simplicity and require concentration. Approaching the exercise with a very minimal way, but always with a Zen mood …. Also, exercise is not “stopping” at the end of the course. The proposed contribution rate in the workshop is EUR 120 and includes : • Accommodation. All participants will stay with us in the four yurts of the project. (photos) • Food. A vegetarian diet which includes seasonal fruits, fruit juices, teas & herbs, one full meal per day (salad, sprouts, nuts & a main course) sometimes dessert, and breakfast with Fouchata and/or homemade jams • Supplies for the workshop • Transportation of the coordinators, to and from Euboea Island. • Spa and hot springs baths at the 9 Queens Spa Hotel  Positions for the workshop are limited and strictly for 26 participants and priority list will be followed. If you wish to apply, send us an e-mail to events@freeandreal.org with your name, the title of the workshop you are interested in, the number of people you are applying for, their e-mails, and a telephone number. We always try to arrange carpooling among the participants in order to reduce the cost and footprint of transportation, so please mention if you have a car, or if you need a car, and which area you are coming from. Event @ Facebook Κατά τη διάρκεια του πενθημέρου θα γεμίσουμε τις ημέρες μας με Tai Chi, παιχνίδια επικοινωνίας, διαλογισμό,  διατροφή και άσκηση, ηχοθεραπεία, αθλητισμό, εσωτερική άσκηση και πολλές βουτιές στην θάλασσα.  Ακόμα θα μάθουμε να φτιάχνουμε φυσικό σαπούνι και φυσική οδοντόπαστα. Θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Το μάθημα ενδείκνυται τόσο για...

Yoga Retreat @ Telethrion! Dec20

Yoga Retreat @ Telethrion!

Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει, ένα εβδομαδιαίο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Yoga, Thai Massage Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Σαββάτο 2 Απριλίου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή  10 Απριλίου (αναχώρηση το απόγευμα) Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας θα κάνουμε πρωινά και απογευματινά μαθήματα yoga, στον γεωδαιτικό θόλο του εγχειρήματος κοντά στην κορυφή του Τελέθριον, αλλά και στην παραλία, κοντά στον χώρο του “Test Site”, ενώ τα μεσημέρια μας θα γεμίζουν με πρακτικά μαθήματα γύρω από το Thai Massage. For English Press here Free and Real , in the frame of project Telaithrion , organizes a theoretical and practical weekly seminar , hosted in the project’s areas in North Evia with the topic Yoga, Thai Massage, Hot springs and an Introduction to the Project Telaithrion. The seminar will start from Saturday 2 April (arrival in the afternoon) and will be completed by Sunday 10 April (departure in the afternoon). During this week we will have morning and evening Yoga Classes , in the geodesic dome of the project near mount Telaithrion’s peak, also at the beach , near the area of the “Test Site”, and our afternoons will be filled with practical lessons of Thai Massage. Furthermore we will visit the hot springs of Aidipsos, we will hike to Telaithrion’s peak , walk in a forest of plane trees , visit the waterfalls of Drymonas and be hosted in the ecological yurts of the project. We will learn more about the project through a series of presentations and discussions. Coordinators of the seminar will be , Thanos Pappas (Yoga), Ioanna Tampaxi (Yoga) and Foteini Zafeiriou (Thai Massage).  Thanos Pappas has a long...

Nutrition @ Telethrion Oct17

Nutrition @ Telethrion

Το Free and Real στα πλαίσια της δημιουργίας του σχολείου αυτάρκειας και βιωσιμότητας του εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα πρακτικό και θεωρητικό εργαστήριο με θέμα: Εργαστήριο αυτάρκειας, παραδοσιακής διατροφής, χορτοφαγίας και ιαματικά λουτρά Στον κόσμο της χορτοφαγικής μαγειρικής, τον συνδυασμό τροφών, των προϊόντων ζύμωσης και της άρτιας διατροφής, σε συνεργασία με την Σοφία Κανέλλου θα μπούμε μαζί σας για αυτό το τριήμερο. Το εργαστήριο θα ξεκινήσει το απόγευμα της Παρασκευής 20 Νοεμβρίου και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 22 Νοεμβρίου. Χορτοφάγος; Θου Κύριε! αν δεν είναι κρέας δεν είναι φαΐ. Σαν χορτοφάγος πολλές φορές μου συνέβη να έρθω αντιμέτωπη με αυτή τη φράση. Είναι αλήθεια ότι η πλειοψηφία θα ισχυριζόταν ότι μια χορτοφαγική διατροφή είναι ελλιπής, ανορθόδοξη και γενικότερα.. ακραία περίπτωση. Από την άλλη πλευρά, εδώ και δεκαετίες οι επιστήμονες επισημαίνουν πως η μείωση της κατανάλωσης κρέατος επιφέρει μείωση στον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, παχυσαρκίας, δυσλιπιδαιμιών, υπέρτασης, νευρολογικών διαταραχών, κατάθλιψης, μείωση νοητικής λειτουργίας και οι έρευνες πάνω στο θέμα φαίνεται να μην έχουν τελειωμό. Άλλωστε, σαν λαός, θα έπρεπε να είμαστε περήφανοι για τα χορτοφαγικά μας γεύματα, που μας κατέταξαν στο παρελθόν στις πρώτες θέσεις τον μακροβιότερων λαών. Δυστυχώς όμως, κάπου χαμένοι στη μετάφραση υιοθετήσαμε κι εμείς δυτικά πρότυπα έχοντας σαν πρώτη επιλογή το κρέας και τα παράγωγά του. Ήρθε λοιπόν η στιγμή να δούμε περί τίνος πρόκειται και για ποιο λόγο είναι ανάγκη -αν όχι η αποχή- η μείωση της κατανάλωσης κρέατος. ΣΤΟ ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΘΑ ΕΞΕΤΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΕΞΗΣ ΣΗΜΕΙΑ… ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΕΡΑΤΑ: 1. με ποια είναι τα τρόφιμα μπορώ να αντικαταστήσω το κρέας; 2. ποια είναι τα οφέλη μιας διατροφής βασισμένης σε φυτικές πηγές θρεπτικών συστατικών 3. συνδυασμοί τροφών 4. οικολογία- βιολογική καλλιέργεια 5. τροφή σαν πρόληψη και σαν θεραπεία 6. ισορροπημένες συνταγές και συμβουλές μαγειρικής για την μέγιστη αξιοποίηση των τροφών 7.B12 μύθοι και αλήθειες ΣΤΟ ΠΡΑΚΤΙΚΟ...

Mushrooms @ Telethrion Oct07

Mushrooms @ Telethrion

Το Free and Real στα πλαίσια της δημιουργίας του σχολείου αυτάρκειας και βιωσιμότητας του εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα πρακτικό και θεωρητικό εργαστήριο με θέμα: Καλλιέργεια Μανιταριών και Συλλογή Μανιταριών από το Δάσος Να’μάστε και πάλι στον περιπετειώδη και μαγικό κόσμο των μανιταριών μετά τις πολλές καταπληκτικές εμπειρίες που αποκτήσαμε στα περασμένα εργαστήρια που διοργανώσαμε. Το εργαστήριο θα ξεκινήσει το πρωί της Παρασκευής 13 Νοεμβρίου και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 15 Νοεμβρίου. Το Free and Real, στα πλαίσια του εγχειρήματος Τελαίθριον, σε συνεργασία με τον Υπ. Διδάκτορα του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, Γιώργο Κουτρωτσιό ταξιδεύει στον κόσμο των μανιταριών και διοργανώνει και πάλι τριήμερο εργαστήριο για την συλλογή και την καλλιέργεια τους! Το πρόγραμμα του εργαστηρίου: Παρασκευή μεσημέρι: Η συνάντηση μας θα γίνει στους καταρράχτες του Δρυμώνα όπου θα γίνει μία πρώτη εξόρμηση στο βουνό για συλλογή μανιταριών και θα ακολουθήσει μία μικρή θεωρητική εισαγωγή αλλά και επί τόπου ταυτοποίηση τους. Το απόγευμα θα ακολουθήσει γεύμα αλλά και η πρώτη γνωριμία μεταξύ των συμμετεχόντων. Σάββατο πρωί: Παρουσίαση – Αρχές συλλογής μανιταριών Παρουσίαση των σημαντικότερων φθινοπωρινών μανιταριών Βόλτα και περιήγηση στον χώρο που δημιουργείται το σχολείο αυτάρκειας εγχείρημα τελαίθριον Απόγευμα: Παρουσίαση – Εισαγωγή στο Βασίλειο των μυκήτων -οικολογία μυκήτων -φυσιολογία -βιοποικιλότητα -θρέψη μυκήτων Μαγείρεμα των μανιταριών που συλλέχθηκαν Το βραδάκι θα γίνει αναλυτική παρουσίαση του εγχειρήματος Τελαίθριον και μετά την ανοιχτή συζήτηση θα ακολουθήσει μπάνιο και σπα στα λουτρά της Αιδηψού και το 9 queens. Κυριακή πρωί: Πρωινό, παρουσίαση και περιήγηση στο Test Site Παρουσίαση – Καλλιέργεια μανιταριών Τεχνική απομόνωσης μανιταριών από τη φύση Παρασκευή σπόρου μανιταριών Διαθεσιμότητα-επιλογή υποστρωμάτων καλλιέργειας και είδους μανιταριών συνθήκες καλλιέργειας Τεχνικές καλλιέργειας μανιταριών σε ελεγχόμενες συνθήκες Υπαίθριες καλλιέργειάς μανιταριών Πρακτικές καλλιέργειας Προετοιμασία υποστρωμάτων για καλλιέργεια Εμβολιασμός υποστρωμάτων Εμβολιασμός κορμών με καβύλιες Προετοιμασία υπαίθριας καλλιέργειας Απόγευμα: Βόλτα για συλλογή και ταυτοποίηση μανιταριών στο Τελέθριον Όρος...

Thai Massage @ Telethrion Apr30

Thai Massage @ Telethrion

Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον επιστρέφει στον κόσμο του μασάζ και διοργανώνει το πρώτο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο για την νέα χρονιά, στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Εισαγωγή στο Thai Massage, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 29 Μαΐου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 31 Μαΐου (αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε 2 μαθήματα 3 και πλέον ωρών στο κεντρικό θόλο του εγχειρήματος, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Το μάθημα ενδείκνυται τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Το thai massage θεωρείται η πιο ολοκληρωμένη μορφή bodywork. Όσον αφορά στο σώμα, οι τεχνικές του απελευθερώνουν αρθρώσεις, μύες και σπονδύλους από τις εντάσεις και τον πόνο. Κάτι ανάλογο όμως συμβαίνει και σε νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Κι αυτό γιατί το thai massage είναι κυρίως μια πνευματική πρακτική, διαλογισμός εν κινήσει.. Συνδέεται με τη λέξη metta που η μετάφρασή της -από τα pali τα αρχαία ταϊλανδέζικα- σημαίνει loving kindness, ευγενική αγάπη. Το thai massage διδάσκει σε δότη και δέκτη ενσυναίσθηση, ‘’παρουσία’’, προσφορά. Και όταν αφεθούμε στον καρδιακό χώρο και φύγουν τα πέπλα του διαχωρισμού –με κύριο το ότι είμαστε κάτι διαφορετικό απ’ τους άλλους- συμπόνια.. Το φάρμακο που χρειάζεται αυτός ο πλανήτης για να θεραπευτεί.. Το σεμινάριο θα συντονίσει η Φωτεινή Ζαφειρίου, εναλλακτική θεραπεύτρια παραδοσιακών τεχνικών χειρομάλαξης, δασκάλα γιόγκα και δια βίου διαλογίστρια, αναζητήτρια και μαθήτρια.. Δείτε εικόνες από την προηγούμενη εμπειρία μας εδώ Η προτεινόμενη τιμή συνεισφοράς στο εργαστήριο είναι τα 60 ευρώ και περιλαμβάνει: Διαμονή για δύο βράδια στους χώρους του εγχειρήματος, όλοι οι συμμετέχοντες θα διανυκτερεύσουν μαζί μας...

Yoga @ Telethrion Apr21

Yoga @ Telethrion

Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει, το δεύτερο για φέτος, τριήμερο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Yoga, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 22 Μαΐου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή  24 Μαΐου. (αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε 2 πρωινά μαθήματα 2 ωρών στον γεωδαιτικό θόλο του εγχειρήματος κοντά στην κορυφή του Τελέθριον, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα ανέβουμε στην κορυφή του Τελέθριον, ενώ θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Ο Θάνος Παππάς, που θα είναι ο συντονιστής του σεμιναρίου, έχει ένα μακρύ παρελθόν στον αθλητισμό και σαν έφηβος υπήρξε πρωταθλητής στην αγωνιστική αναρρίχηση. Γνώρισε την Υoga το 2003 και διδάσκει από το 2008 ενώ συνεργάζεται με πολλά μεγάλα στούντιο της Αθήνας και είναι ιδιοκτήτης του κέντρου “symmetry” training innovation στην Αθήνα. Έχει παρακολουθήσει εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα στη  Νέα Υόρκη. Επίσης, δύο εκπαιδεύσεις δασκάλων Αστάνγκα Γιόγκα στο Εδιμβούργο με τον David Swenson καθώς και σεμινάρια με δημοφιλείς δάσκαλους όπως ο David Williams και ο Srivatsa Ramaswami. Tο 2010 αποφοίτησε από το ετήσιο πρόγραμμα ολιστικής μάλαξης του N.H.S. H διδασκαλία του έχει στοιχεία από την Αστάνγκα, την Ανουσάρα, τη Χάθα καθώς και τεχνικές που έχει μάθει από τη φυσικοθεραπεία, το πιλάτες και τη γυμναστική. Τα μαθήματά του έχουν χιούμορ, χαλαρή διάθεση και έμφαση στην ασφάλεια και την αναπνοή. Πιστεύει ότι η συστηματική άσκηση στη γιόγκα μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα πάνω κάτω της ζωής με σταθερότητα και ζωντάνια. Αυτό θα είναι το τέταρτο σεμινάριο που οργανώνουμε μαζί του! Η προτεινόμενη τιμή συνεισφοράς στο εργαστήριο είναι τα 75 ευρώ και...

Aerials @ Telethrion Mar30

Aerials @ Telethrion

Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα τριήμερο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Εναέρια Ακροβατικά, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 1 Μαΐου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 3 Μαΐου(αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε 2 πρωινά μαθήματα 3 ωρών στον γεωδαιτικό θόλο του εγχειρήματος κοντά στην κορυφή του Τελέθριον, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Το μάθημα ενδείκνυται τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Η Ioanna Mare(GR) και τον Daniel Arrando(SP) είναι επαγγελματίες aerialist με διεθνή καλλιτεχνική καριέρα και πολλά χρόνια διδακτικής εμπειρίας. Γνωρίστηκαν στο φημισμένο για τις εναέριες τέχνες Buenos Aires και έκτοτε γυρίζουν τον κόσμο είτε συμμετέχοντας σε καλλιτεχνικά σχήματα, είτε δουλεύοντας σαν freelance artists είτε συνεργαζόμενοι με πρακτορεία καλλιτεχνών. Έχουν διδάξει και διδαχθεί εναέριες τεχνικές με ειδίκευση στα εναέρια πανιά σε πάρα πολλές χώρες, όπως Ισπανία, Βέλγιο, Αυστραλία, Αργεντινή, Περού, Βραζιλία κ.α . Ο Daniel είναι επίσης διπλωματούχος rigger, δηλαδή τεχνικός εναέριας ασφάλειας. Μέτα από 2χρονη διαμονή στην Σανγκάη της Κίνας αποφάσισαν να γυρίσουν στην Ελλάδα και να μοιραστούν με το ενδιαφερόμενο κοινό την αγάπη τους για τις εναέριες τέχνες διδάσκοντας, παρουσιάζοντας παραστάσεις και “αφυπνίζοντας” τον κόσμο για την σημασία του τσίρκο σε μια κοινωνία καθώς οι τεχνικές του είναι εξαιρετικές μορφές έκφρασης και χαράς την ίδια στιγμή που μας χαρίζουν σωματική και ψυχική δύναμη.   Η προτεινόμενη τιμή συνεισφοράς στο εργαστήριο είναι τα 75 ευρώ και περιλαμβάνει: Διαμονή για δύο βράδια στους χώρους του εγχειρήματος, όλοι οι συμμετέχοντες θα διανυκτερεύσουν μαζί μας στα τρία μας yurt. Διατροφή για...

Yoga @ Telethrion! Mar02

Yoga @ Telethrion!

Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει, το πρώτο για φέτος, τριήμερο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Yoga, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 24 Απριλίου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 26 Απριλίου. (αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε 2 πρωινά μαθήματα 2 ωρών στον γεωδαιτικό θόλο του εγχειρήματος κοντά στην κορυφή του Τελέθριον, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα ανέβουμε στην κορυφή του Τελέθριον, ενώ θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Ο Θάνος Παππάς, που θα είναι ο συντονιστής του σεμιναρίου, έχει ένα μακρύ παρελθόν στον αθλητισμό και σαν έφηβος υπήρξε πρωταθλητής στην αγωνιστική αναρρίχηση. Γνώρισε την Υoga το 2003 και διδάσκει από το 2008 ενώ συνεργάζεται με πολλά μεγάλα στούντιο της Αθήνας και είναι ιδιοκτήτης του κέντρου “symmetry” training innovation στην Αθήνα. Έχει παρακολουθήσει εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα στη  Νέα Υόρκη. Επίσης, δύο εκπαιδεύσεις δασκάλων Αστάνγκα Γιόγκα στο Εδιμβούργο με τον David Swenson καθώς και σεμινάρια με δημοφιλείς δάσκαλους όπως ο David Williams και ο Srivatsa Ramaswami. Tο 2010 αποφοίτησε από το ετήσιο πρόγραμμα ολιστικής μάλαξης του N.H.S. H διδασκαλία του έχει στοιχεία από την Αστάνγκα, την Ανουσάρα, τη Χάθα καθώς και τεχνικές που έχει μάθει από τη φυσικοθεραπεία, το πιλάτες και τη γυμναστική. Τα μαθήματά του έχουν χιούμορ, χαλαρή διάθεση και έμφαση στην ασφάλεια και την αναπνοή. Πιστεύει ότι η συστηματική άσκηση στη γιόγκα μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα πάνω κάτω της ζωής με σταθερότητα και ζωντάνια. Αυτό θα είναι το τέταρτο σεμινάριο που οργανώνουμε μαζί του! Η προτεινόμενη τιμή συνεισφοράς στο εργαστήριο είναι τα 75 ευρώ...

All Day Campaign Event @ Athens Feb15

All Day Campaign Event @ Athens

Μερικές φωτογραφίες από την εκδήλωση… Περισσότερες φωτογραφίες από την εκδήλωση δείτε πατώντας εδώ Το Free and Real μετά την επιτυχημένη πρώτη διοργάνωση και σε συνεργασία με το Momix Bar (MolecularMixology) διοργανώνει ένα ολοήμερο event ολοκλήρωσης καμπάνιας στον υπέροχο χώρο (εσωτερικό και εξωτερικό) του Momix στον Κεραμεικό! For English Press Here Having organized previously a successful event, the Free and Real in collaboration with Momix Bar (MolecularMixology) is throwing an all-day-long event for the campaincompletion at the lovely space (internal and external) of Momix at Kerameikos (Athens)! On Saturday, March 14 from 14:00 noon until late at night, we shall be expecting you to come and celebrate with us the completion of our campaign and to taste delicious flavors, do workshops, discuss and naturally dance till we drop! Self-sufficiency and sustainability therefore meets innovation and fun for another evening that will surely never be forgotten! Molecular gastronomy in bartending is the use of natural compounds for the blending and forming of the materials in a liquid. That is a cocktail creation in sphere form, jelly, ice cream and more! Knowledge which came basically from the world of candy making and over time implemented by virtuosos bar men (and cooks) to “intrigue” visually and taste wise. So, on Saturday, March 14 and then by 14:00 noon, we will be waiting for you with continuous workshops on vegetarian / vegan cuisine from the opening of the event, which will eventually lead to the creation of a wonderful buffet where we will all have dinner together on Saturday afternoon. Workshops shall be carried out on how to make natural toothpaste, natural olive oil soap and bread while the awesome people of Momix will tell us about molecular gastronomy and will show us also what “molecular cuisine” is. Many other workshops are very likely to be added in the process. Presentations will be made on other projects and groups as well as a discussion / presentation on the Telethrion project and its future. The groups as well as the program in detail will be announced in the course. Short classes, practical or not, in yoga, tai chi and whatever else occurs will take place while special rates will be in effect in beverages * (non-molecular) for those who are there for Free and Real! Groups / projects that will participate so far: Συν. Καφενείο Ακαδημία Πλάτωνος | The Elysion Project/Clood Cuckoo Land | Σπιθάρι-Marathon Project | Agroterroristas | Ηλιόσποροι | Bamboo Vegan | Δασόκηπος (Aloe Korinthos) | Νέα Γουινέα | Tina Lymperi (Kangouro.gr) | Stagones | 2 Broke Vegans In order to participate in the event and support our efforts, there will be in advance invitations at a reduced price offered only through perk 17 euros (for two persons) in the page of our campaign at indiegogo and only for a limited number of days, the invitation includes entrance to the site of the event, participation in the workshops, food and a choice of several welcome-drinks from MoMix! Admission at the door will cost 10 euros per person * All revenues from the presale will be used to support the campaign and the Telethrion project. That evening 17 winners from all those who will buy tickets in advance, will gain a bag of Free and Real goodies! While there will be gifts and other surprises for everyone! On Monday, March 16 our campaign will come to an end on the Indiegogo global web platform and we hope to celebrate together another successful development for the project and for all! see our last successful campaign here See you in Athens then! Another chance for a meeting between Free and Real and all those who are part of it! Το Σάββατο 14 Μαρτίου και από τις 14:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ, σας περιμένουμε για να γιορτάσουμε μαζί την ολοκλήρωση της καμπάνιας μας αλλά και να δοκιμάσουμε υπέροχες γεύσεις, να κάνουμε εργαστήρια, να συζητήσουμε και φυσικά να χορέψουμε μέχρι τελικής πτώσεως! Η αυτάρκεια και η βιωσιμότητα συναντάει λοιπόν την καινοτομία και τη διασκέδαση για ένα ακόμα βράδυ που σίγουρα...

Thai Massage @ Telethrion Dec17

Thai Massage @ Telethrion

Μερικές φωτογραφίες από το σεμινάριο… Περισσότερες φωτογραφίες από το σεμινάριο δείτε πατώντας εδώ Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον επιστρέφει για το 2015 και διοργανώνει το πρώτο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο για την νέα χρονιά, στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Εισαγωγή στο Thai Massage, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Λόγο της προκήρυξης των εκλογών το σεμινάριο μεταφέρεται μία εβδομάδα μετά έτσι αντί για 23 Ιανουαρίου θα ξεκινήσει 30 Ιανουαρίου. Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 30 Ιανουαρίου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου. (αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε 2 μαθήματα 3 και πλέον ωρών στο μεγάλο yurt του εγχειρήματος, το επονομαζόμενο “cuckoo yurt”, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Το μάθημα ενδείκνυται τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Το thai massage θεωρείται η πιο ολοκληρωμένη μορφή bodywork. Όσον αφορά στο σώμα, οι τεχνικές του απελευθερώνουν αρθρώσεις, μύες και σπονδύλους από τις εντάσεις και τον πόνο. Κάτι ανάλογο όμως συμβαίνει και σε νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Κι αυτό γιατί το thai massage είναι κυρίως μια πνευματική πρακτική, διαλογισμός εν κινήσει.. Συνδέεται με τη λέξη metta που η μετάφρασή της -από τα pali τα αρχαία ταϊλανδέζικα- σημαίνει loving kindness, ευγενική αγάπη. Το thai massage διδάσκει σε δότη και δέκτη ενσυναίσθηση, ‘’παρουσία’’, προσφορά. Και όταν αφεθούμε στον καρδιακό χώρο και φύγουν τα πέπλα του διαχωρισμού –με κύριο το ότι είμαστε κάτι διαφορετικό απ’ τους άλλους- συμπόνια.. Το φάρμακο που χρειάζεται αυτός ο πλανήτης για να θεραπευτεί.. Το σεμινάριο θα συντονίσει η Φωτεινή Ζαφειρίου, εναλλακτική θεραπεύτρια παραδοσιακών τεχνικών χειρομάλαξης, δασκάλα γιόγκα και δια βίου...

Thai Massage @ Telethrion Sep22

Thai Massage @ Telethrion

Μερικές φωτογραφίες από το εργαστήριο… Περισσότερες φωτογραφίες από το εργαστήριο δείτε πατώντας εδώ   Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα τριήμερο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Εισαγωγή στο Thai Massage, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 24 Οκτωβρίου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 26 Οκτωβρίου. (αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε 2 πρωινά μαθήματα 3 ωρών στον γεωδαιτικό θόλο του εγχειρήματος κοντά στην κορυφή του Τελέθριον, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Το μάθημα ενδείκνυται τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Το thai massage θεωρείται η πιο ολοκληρωμένη μορφή bodywork. Όσον αφορά στο σώμα, οι τεχνικές του απελευθερώνουν αρθρώσεις, μύες και σπονδύλους από τις εντάσεις και τον πόνο. Κάτι ανάλογο όμως συμβαίνει και σε νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Κι αυτό γιατί το thai massage είναι κυρίως μια πνευματική πρακτική, διαλογισμός εν κινήσει.. Συνδέεται με τη λέξη metta που η μετάφρασή της -από τα pali τα αρχαία ταϊλανδέζικα- σημαίνει loving kindness, ευγενική αγάπη. Το thai massage διδάσκει σε δότη και δέκτη ενσυναίσθηση, ‘’παρουσία’’, προσφορά. Και όταν αφεθούμε στον καρδιακό χώρο και φύγουν τα πέπλα του διαχωρισμού –με κύριο το ότι είμαστε κάτι διαφορετικό απ’ τους άλλους- συμπόνια.. Το φάρμακο που χρειάζεται αυτός ο πλανήτης για να θεραπευτεί.. Το σεμινάριο θα συντονίσει η Φωτεινή Ζαφειρίου, εναλλακτική θεραπεύτρια παραδοσιακών τεχνικών χειρομάλαξης, δασκάλα γιόγκα και δια βίου διαλογίστρια, αναζητήτρια και μαθήτρια..   Η προτεινόμενη τιμή συνεισφοράς στο εργαστήριο είναι τα 70 ευρώ και περιλαμβάνει: Διαμονή για δύο βράδια στους χώρους του εγχειρήματος, όλοι οι...

Aerials @ Telethrion Sep16

Aerials @ Telethrion

Μερικές φωτογραφίες από το εργαστήριο… Περισσότερες φωτογραφίες από το εργαστήριο δείτε πατώντας εδώ   Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα τριήμερο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Εναέρια Ακροβατικά, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 17 Οκτωβρίου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 19 Οκτωβρίου. (αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε 2 πρωινά μαθήματα 3 ωρών στον γεωδαιτικό θόλο του εγχειρήματος κοντά στην κορυφή του Τελέθριον, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Το μάθημα ενδείκνυται τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Η Χρύσα Τραικοπούλου ξεκίνησε να ασχολείται με την εναέρια ακροβατική και τον σύγχρονο χορό στην Πάτρα το 2005. Πήγε στις Bρυξέλλες όπου και φοίτησε στη σχολή τσίρκου Espace Catastrophe, εναέρια ακροβατικά (πανιά, κούνια) και ακροβατικά εδάφους, ενώ παράλληλα παρακολουθούσε ιδιαίτερα μαθήματα πανιών με την Claudia Nunes (Compagnie Elles). Παρακολούθησε μαθήματα πανιών στη σχολή “les Noctambules” στο Παρίσι και συνέχισε στις Βρυξέλλες με ιδιαίτερα μαθήματα αιωρούμενων πανιών (tissue ballant) με την Pascale Loiseau και μαθήματα σύγχρονου χορού με την Αlessandra Copola. Πήγε στην Αργεντινή όπου και φοίτησε στη σχολή τσιρκου “La Arena” επίσης στα πανιά και στη σχολή Brenda Angiel σύγχρονο χορό στον αέρα με χρήση ελαστικών ζωνών (μποντριέ) καθώς και χορό στον τοίχο (vertical dance).Συνεργάστηκε με την ομάδα τσίρκου Circo Piscuit στην Αργεντινή κάνοντας περιοδεία στη χώρα και δίδαξε πανία στη σχολή τσίρκου Carloz Paz στην Cordoba. Παρουσίασε σε διάφορες πόλεις της Αργεντινής το show “ yin-yang “ με την ομάδα enamorARTEστα πλαίσια του φεστιβαλ “ fiesta nomades ”. Από το 2007 συνεργάζεται με διάφορες ομάδες και χορογράφους και έχει δώσει παραστάσεις και σεμινάρια ακροβατικών αέρος σε Αργεντινή, Ελλάδα, Βουλγαρία Γερμανία και Κύπρο. Το 2009 έφτιαξε μαζί με τη Χριστίνα Ζάννη την ομάδα εναέριας ακροβατικής “libeloulas”. Από το 2011 είναι μέρος του Cirko Cachivache δίνοντας παραστάσεις σε ολόκληρη την Ελλάδα ενώ παραδίδει μαθήματα εναέριου χορού και ακροβατικών στον πολυχώρο “Δυναμό“.   Η προτεινόμενη τιμή συνεισφοράς στο εργαστήριο είναι τα 80 ευρώ και περιλαμβάνει: Διαμονή για δύο βράδια στους χώρους του εγχειρήματος, όλοι οι συμμετέχοντες θα διανυκτερεύσουν μαζί μας στα τρία μας yurt. Διατροφή για τρεις ημέρες, η οποία είναι χορτοφαγική. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει φρούτα εποχής, φρουτοχυμούς, ροφήματα (τσάι, αφεψήματα, βότανα, ανάλογα με την εποχή), ένα πλήρες γεύμα την ημέρα (σαλάτα εποχής, φύτρα, ξηρούς καρπούς, κυρίως πιάτο (σούπες, όσπρια, ζυμαρικά, κτλ)) και συνήθως και γλυκό, για την Παρασκευή και το Σάββατο, επίσης ελαφρύ πρωινό αλλά και το brunch μετά το πρωινό μάθημα. Μεταφορικά του συντονιστή από και προς την Εύβοια. Ιαματικά λουτρά και spa στους χώρους του 9 Queens στα λουτρά της Αιδηψού. Αγορά υλικών για το σεμινάριο Το Σαββάτο βράδυ, θα γίνει παρουσίαση του εγχειρήματος Τελαίθριον και θα ακολουθήσει ανοιχτή συζήτηση με ερωτήσεις και απαντήσεις. Το πρόγραμμα πιο αναλυτικά: Παρασκευή 17 Οκτωβρίου 19:00 άφιξη, δείπνο, γνωριμία (όσοι έρθουν νωρίτερα θα πάμε για μπάνιο στην θάλασσα του Αγιόκαμπου) Σάββατο 18 Οκτωβρίου 9:30 ελαφρύ πρωινό, μετάβαση στο θόλο 10:30-13:30 εναέρια ακροβατικά 14:00-14:45 brunch 15:00-17:30 γνωριμία με το Test Site 19:00 δείπνο 20:00 παρουσίαση και κουβέντα για το Εγχείρημα Τελαίθριον 21:00 Ιαματικά λουτρά Αιδηψού Κυριακή 19 Οκτωβρίου 9:30 ελαφρύ πρωινό, μετάβαση στο θόλο 10:30-12:30 εναέρια ακροβατικά 13:00-13:45 brunch και βόλτα στο πλανατόδασος 14:00 κύκλος γυναικών 15:00 βόλτα και μπάνιο στη θάλασσα του Αγιόκαμπου 17:00 γνωριμία με τους χώρους του εργαστηρίου και τα προϊόντα 17:30 δείπνο 19:00 Αναχώρηση Οι θέσεις για το εργαστήριο είναι αυστηρά περιορισμένες και οι συμμετοχές δεν θα ξεπεράσουν τα 24 άτομα. Για να δηλώσετε συμμετοχή στείλτε μας ένα mail μόνο στο info@freeandreal.org με το όνομα σας, για πόσες θέσεις ενδιαφέρεστε, όπως και για πιο εργαστήριο/σεμινάριο ενδιαφέρεστε και τέλος ένα τηλέφωνο επικοινωνίας. Επίσης θα κανονιστεί car-pooling ανάμεσα στους συμμετέχοντες, οπότε στις δηλώσεις σας μέσω e-mail αναφέρατε αν έχετε αυτοκίνητο με χώρο και από ποια περιοχή θα μας έρθετε ή αν θέλετε να σας βρούμε χώρο σε κάποιο άλλο αυτοκίνητο. Το Event στο...

Tai Chi @ Telethrion Sep15

Tai Chi @ Telethrion

Μερικές φωτογραφίες από το εργαστήριο… Περισσότερες φωτογραφίες από το εργαστήριο δείτε πατώντας εδώ   Το Free and Real στα πλαίσια του Εγχειρήματος Τελαίθριον διοργανώνει ακόμη ένα τριήμερο πρακτικό και θεωρητικό σεμινάριο στους χώρους του εγχειρήματος στην βόρεια Εύβοια με θέμα: Tai Chi, Ιαματικά Λουτρά και Γνωριμία με το Εγχείρημα Τελαίθριον Το σεμινάριο Θα ξεκινήσει από Παρασκευή 10 Οκτωβρίου (άφιξη το απόγευμα) και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή 12 Οκτωβρίου. (αναχώρηση απόγευμα) Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα κάνουμε 2 πρωινά μαθήματα 2 ωρών στον γεωδαιτικό θόλο του εγχειρήματος κοντά στην κορυφή του Τελέθριον, θα πάμε στα ιαματικά λουτρά της Αιδηψού, θα περπατήσουμε στο πλατανόδασος και θα μείνουμε στα οικολογικά yurt του εγχειρήματος το οποίο και θα γνωρίσουμε μέσα από μια σειρά προβολών, παρουσιάσεων και συζητήσεων. Το μάθημα ενδείκνυται τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Ο Νίκος Κόνιαρης σπούδασε φυσική αγωγή στο πανεπιστήμιο της Αθήνας. Συνέχισε ψάχνοντας εναλλακτικές μεθόδους σωματικής άσκησης, χωρίς αυτό να είναι αρκετό ώστε να κοπάσει η πνευματική ανησυχία. Μελέτησε τον εσωτερικό δρόμο μέσα από διαφορετικές προσεγγίσεις. Τεχνικές διαλογισμού… Γιόγκα… Εσωτερική άσκηση…Ενεργειακές θεραπείες… Αυτοανάλυση…Meditation. Στο τέλος διάλεξε να εστιάσει στο Tai Chi, ένα δρόμο που συνδυάζει με έναν ήσυχο και ταυτόχρονα δυναμικό τρόπο πολλά από τα παραπάνω. Δημιούργησε ομάδες στην Πάρο, στην Αθήνα και στην Αίγινα προσπαθώντας να μοιραστεί τη χαρά τής αλλαγής και της εξέλιξης, αλλά και την ικανοποίηση που φέρνει η άσκηση. Έγραψε το βιβλίο «Εσωτερική άσκηση», για να απευθυνθεί σ’ αυτούς πού που φλερτάρουν με το δρόμο. Τον τελευταίο καιρό οδηγεί σεμινάρια πάνω στο «Tai Chi-εσωτερική άσκηση και καθημερινότητα» και «εισαγωγή στο διαλογισμό». Επίσης δημιούργησε την ομάδα taizen για να μπορεί να οργανώνει στο μέτρο του δυνατού συναντήσεις με ελεύθερη συμμετοχή. Τα μαθήματα του Νίκου αποπνέουν απλότητα ενώ απαιτούν συγκέντρωση. Προσεγγίζει την άσκηση με ένα καθαρά μίνιμαλ τρόπο αλλά πάντοτε με μια διάθεση Zen…. Επίσης η άσκηση δεν «σταματά» με το τέλος του μαθήματος.   Η προτεινόμενη τιμή συνεισφοράς στο εργαστήριο είναι τα 70 ευρώ και περιλαμβάνει: Διαμονή για δύο βράδια στους χώρους του εγχειρήματος, όλοι οι συμμετέχοντες θα διανυκτερεύσουν μαζί μας στα τρία μας yurt. Διατροφή για τρεις ημέρες, η οποία είναι χορτοφαγική. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει φρούτα εποχής, φρουτοχυμούς, ροφήματα (τσάι, αφεψήματα, βότανα, ανάλογα με την εποχή), ένα πλήρες γεύμα την ημέρα (σαλάτα εποχής, φύτρα, ξηρούς καρπούς, κυρίως πιάτο (σούπες, όσπρια, ζυμαρικά, κτλ)) και συνήθως και γλυκό, για την Παρασκευή και το Σάββατο, επίσης ελαφρύ πρωινό αλλά και το brunch μετά το πρωινό μάθημα. Μεταφορικά του συντονιστή από και προς την Εύβοια. Ιαματικά λουτρά και spa στους χώρους του 9 Queens στα λουτρά της Αιδηψού.   Το Σαββάτο βράδυ, θα γίνει παρουσίαση του εγχειρήματος Τελαίθριον και θα ακολουθήσει ανοιχτή συζήτηση με ερωτήσεις και απαντήσεις. Το πρόγραμμα πιο αναλυτικά: Παρασκευή 10 Οκτωβρίου 19:00 άφιξη, δείπνο, γνωριμία (όσοι έρθουν νωρίτερα θα πάμε για μπάνιο στην θάλασσα του Αγιόκαμπου) Σάββατο 11 Οκτωβρίου 9:30 ελαφρύ πρωινό, μετάβαση στο θόλο 10:30-12:30 tai chi 13:00-13:45 brunch 14:30-17:30 μετάβαση στην κορυφή του Τελέθριον. 19:00 δείπνο 20:00 παρουσίαση και κουβέντα για το Εγχείρημα Τελαίθριον 21:00 Ιαματικά λουτρά Αιδηψού Κυριακή 12 Οκτωβρίου 9:30 ελαφρύ πρωινό, μετάβαση στο θόλο 10:30-12:30 tai chi 13:00-13:45 brunch και βόλτα στο πλανατόδασος 14:00 γνωριμία με το Test Site 15:00 βόλτα και μπάνιο στη θάλασσα του Αγιόκαμπου 17:00 γνωριμία με τους χώρους του εργαστηρίου και τα προϊόντα 17:30 δείπνο 19:00 Αναχώρηση Οι θέσεις για το εργαστήριο είναι αυστηρά περιορισμένες και οι συμμετοχές δεν θα ξεπεράσουν τα 24 άτομα. Για να δηλώσετε συμμετοχή στείλτε μας ένα mail μόνο στο info@freeandreal.org με το όνομα σας, για πόσες θέσεις ενδιαφέρεστε, όπως και για πιο εργαστήριο/σεμινάριο ενδιαφέρεστε και τέλος ένα τηλέφωνο επικοινωνίας. Επίσης θα κανονιστεί car-pooling ανάμεσα στους συμμετέχοντες, οπότε στις δηλώσεις σας μέσω e-mail αναφέρατε αν έχετε αυτοκίνητο με χώρο και από ποια περιοχή θα μας έρθετε ή αν θέλετε να σας βρούμε χώρο σε κάποιο άλλο αυτοκίνητο. Το Event στο Facebook Εμφανίσεις...